一、常吃荔枝的好处
1、美容养颜
吃荔枝能够美容养颜，荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环，防治雀斑的产生，其中含有的蛋白质还能够使皮肤更加光滑有弹性。
2、健脑补脑
荔枝中葡萄糖含量高，可以增加血液中的含氧量；荔枝含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
3、增强免疫
荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。而且荔枝还能够帮助止血止痛，具有一定的药用功效，能够有效滋补身体。
4、促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲，荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
二、常吃荔枝的坏处
1、一般人不宜大量食用新鲜荔枝，以免患上荔枝病。
2、荔枝性热，并且含糖量高，糖尿病人不宜食用荔枝。
3、有胃肠病的患者不宜吃太多荔枝，以免出现荔枝中毒。
4、如果是长痘痘了或者是有急性炎症的人吃荔枝可能加重病症。
上一篇：柠檬蜂蜜水的功效与作用及禁忌
下一篇：荔枝核的功效与作用及禁忌
荔枝甘甜多汁，营养丰富，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品，不过最近不少朋友都问小编吃荔枝会不会上火，那么荔枝吃多了
荔枝果肉鲜甜多汁，营养价值也是非常高的，深受大家的喜爱，而对于荔枝的果核荔枝核来说功效也是非常强大的，今天百果轩小编就为
2023-03-12 #荔枝
荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩而且营养丰富，古诗有云，一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。那么吃荔枝有什么好处呢？今天百果轩小编
2023-03-04 #荔枝
银耳莲子羹大家都是非常熟悉了，不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过相信大家最为关注的应该莫过于银耳莲子羹的做法步
大家都知道莲子的营养价值是非常高的，不过对于众多莲子吃法中，大家最为关注的应该就是莲子最好最有营养的吃法了，那么莲子怎么
2024-05-27 #莲子
莲子是生活中比较常见的食物，不过相信大家最为关注的应该莫过于莲子的营养价值了，想知道吗？今天百果轩小编就为大家带来了莲子
2024-05-27 #莲子
不少男性都存在性功能方面的问题，而莲子心是最为常见的中药材，为此不少人都问莲子心对男人性功能有没有用，那么莲子心能提高性
2024-05-27 #莲子
对于莲子心茶可以说是很多人的挚爱了，不过相信大家最为关注的应该莫过于莲子心茶的功效和作用了，那么莲子心茶泡水喝有什么功效
2024-05-26 #莲子
