首先要说的是，柠檬蜂蜜水天天喝好不好因人而异。一般人只要能适时适量的饮用天天喝完全没有问题，但胃酸过多或有胃溃疡等病症的人就要小心了，虽然偶尔喝一两次可能不会有什么大问题，若经常饮用对胃肠没有好处。
很多人喝柠檬蜂蜜水是为了减肥瘦身、排毒养颜，但前提是必须适量的饮用，长期过量饮用绝对弊大于利。柠檬蜂蜜水中富含糖分(单糖)，适量饮用时这些糖分能快速为机体补充能量，但长期过量饮用单糖也是能转化成脂肪的，从而不仅起不到减肥效果甚至可能越喝越胖。另外，柠檬蜂蜜水在冲泡时不要冲得过浓，其中蜂蜜过多是不利于减肥瘦身的，而柠檬过多则对胃肠极为不利，而且柠檬蜂蜜水过浓对牙齿也没有好处。最后百果轩小编特别提醒大家，柠檬蜂蜜水最好不要空腹饮用，长期空腹饮用易因胃酸过多而导致胃肠疾病。
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2023-03-11 #柠檬
