一、雪梨的功效与作用
1、化痰止咳
雪梨味甘性寒，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C等营养成分，具有化痰止咳的功效，适用于咳嗽痰多，肺燥久咳、急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑。
2、美容护肤
雪梨是含有比较多的水分和维生素C、维生素E，食用能给身体补充水分和维生素，其中维生素C能够美白肌肤、改善皮肤粗糙状况，其抗氧化作用能延缓皮肤的衰老。
3、缓解便秘
雪梨含有丰富的纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便，食用雪梨不仅能缓解便秘，还能帮助将体内的毒素排出。雪梨有丰富的糖分，且容易被人体吸收利用，能够帮助补充能量。
4、增强免疫
雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素以及多种矿物质成分，经常食用能补充人体所需要的营养物质，增强机体免疫力，提高防病抗病的能力。
二、雪梨的食用禁忌
1、雪梨性寒凉，多食则伤脾胃，体弱者更不宜多食。
2、便溏泄、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者不宜食用雪梨。
3、雪梨和鹅肉不能一起吃，会损伤脾胃，甚至伤及肾脏，容易使人生热病发烧。
4、雪梨和白萝卜不能一起吃，会产生抑制甲状腺作用的物质，可能诱发甲状腺肿。
上一篇：木瓜丰胸的最佳吃法
下一篇：冰糖雪梨的功效与作用及禁忌
在生活中大多数人喝冰糖雪梨汤主要是为了止咳润肺，但是它的功效不止这些哦。那么喝冰糖雪梨有什么好处呢？今天百果轩小编就为大
银耳莲子羹大家都是非常熟悉了，不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过相信大家最为关注的应该莫过于银耳莲子羹的做法步
大家都知道莲子的营养价值是非常高的，不过对于众多莲子吃法中，大家最为关注的应该就是莲子最好最有营养的吃法了，那么莲子怎么
2024-05-27 #莲子
莲子是生活中比较常见的食物，不过相信大家最为关注的应该莫过于莲子的营养价值了，想知道吗？今天百果轩小编就为大家带来了莲子
2024-05-27 #莲子
不少男性都存在性功能方面的问题，而莲子心是最为常见的中药材，为此不少人都问莲子心对男人性功能有没有用，那么莲子心能提高性
2024-05-27 #莲子
对于莲子心茶可以说是很多人的挚爱了，不过相信大家最为关注的应该莫过于莲子心茶的功效和作用了，那么莲子心茶泡水喝有什么功效
2024-05-26 #莲子
花生是生活中最为常见的食物，也是很多人的挚爱，不过对于花生种植方面，大家来说可能都会比较关注花生种植方法及种植时间，想知
2024-05-26 #花生
花生米不仅味道可口，而且营养价值非常高，不过对于吃货们来说最关心的应该莫过于花生米好吃又酥脆的做法了，那么花生米怎么做好
2024-05-26 #花生
