首先要说的是，孕妇能不能吃山竹还要看要看自身体质，对于体质过硬、肝火旺盛的孕妇来说是可以适量食用山竹的；但是对于体质虚寒、易便秘、高血糖的孕妇来说则建议还是不吃山竹为好。另外，山竹性寒，哪怕是对于体质过硬的准妈妈们来说，也要注意食用量，一般建议每日以不超过三个为宜。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效，对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，适量食用山竹可以清热解毒，改善皮肤。另外，山竹果肉雪白嫩软，甜中略酸，能够为孕妇开胃，而且也很适合孕早期有孕吐的孕妇吃。再有就是，山竹是寒凉的食物，有着很好的降热解燥的效果，如果孕期有上火的孕妇可以适当的吃一些山竹来去火。
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