首先要说的是，对于健康的成年人一般建议一天吃五六个就可以了，而对于小孩子则建议以一两个为宜，不宜过多食用。李子性寒，多食会使人生痰，甚至发虚热，让胃肠剧烈蠕动等，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
这里百果轩小编特别提醒大家，李子吃多了会损伤脾胃，引起腹胀等现象。而对于不成熟的李子则不要食用，否则易引起中毒的现象。李子危害人体也确有其事，生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。总而言之，李子虽然味道可口，但是为了自己的身体健康，还是不要贪嘴过多食用。
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