一、常吃樱桃的好处
1、补血补铁
樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、护眼明目
樱桃中富含丰富的维生素A，维生素A又名视黄醇，常食樱桃可以有效保护视力，可以预防夜盲症，视力衰退等，对于治疗各种眼疾有一定的作用，尤其对电脑工作者大有裨益。
3、调理肠胃
樱桃含铁及胡萝卜素较多，对消化功能差的人很有好处。樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效。
4、排毒通便
樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有最可口的天然药物之美称。
二、常吃樱桃的坏处
1、樱桃含钾量较高，有肾病的人不宜食用樱桃。
2、樱桃性温热，小孩属于纯阳之体，樱桃吃太多了容易发热病。
3、糖尿病患者、肺结核、慢性支气管炎与支气管扩张患者不要吃樱桃。
4、樱桃性温热，吃多了容易上火，对于口腔溃疡、疖肿、痔疮之类的，或者虚热咳嗽不建议吃樱桃了。
上一篇：樱桃吃多了会怎么样？
下一篇：糖尿病人能吃樱桃吗？
樱桃酸甜可口，营养价值非常高，不过大家都知道糖尿病人在饮食方面是有很多禁忌的，所以不少人都问糖尿病人能不能吃樱桃，那么糖
樱桃味道可口，营养丰富，深受大家的喜爱，不过大家都知道很多水果都是不宜过多食用的，自然樱桃也不会例外，那么樱桃吃多了会怎
2023-03-11 #樱桃
樱桃味美且营养价值丰富，其铁和维生素含量极高，尤其适合年轻的女性食用，不过大家都知道无论吃什么都是要有个度的，那么樱桃每
2023-03-11 #樱桃
樱桃味道可口，营养丰富，其铁的含量尤为突出，所以深受女性朋友的喜爱，不过很多人对吃樱桃会不会上火的问题比较感兴趣。那么樱
樱桃深受广大女性的喜爱，不过大家都知道女性来大姨妈时还是有一定禁忌的，所以有女生就问了，女性月经期间能不能吃樱桃，那么女
樱桃颜色鲜红玲珑剔透，而且味道酸甜爽口，营养价值极高，很多人都喜欢吃樱桃，那么吃樱桃有什么好处呢？今天百果轩小编就为大家
2023-03-04 #樱桃
银耳莲子羹大家都是非常熟悉了，不仅味道可口，而且营养价值也是非常高的，不过相信大家最为关注的应该莫过于银耳莲子羹的做法步
大家都知道莲子的营养价值是非常高的，不过对于众多莲子吃法中，大家最为关注的应该就是莲子最好最有营养的吃法了，那么莲子怎么
2024-05-27 #莲子
