首先要说的是，红枣性平，适量的食用是不会上火的，但是过多的吃红枣是会有上火风险的。体质偏热者，更加不易多食，大量食用无疑是火上焦油。红枣吃多了不仅会导致机体上火，而且由于红枣中糖分含量高，如果多吃，会引起血糖的身高，不利于心血管的健康，身体摄入过多的糖分，也会有长胖的风险，所以红枣不宜多吃，每天三颗枣即可。
所谓上火是中医的概念，对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称，红枣含糖丰富，吃多了会导致血糖升高，就容易引起应激，即属于上火的范畴。红枣具有补中益气、养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多的话，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡，甚至出鼻血等发生。另外，红枣吃多了还会引发其他的健康问题，会引起胃酸过多和腹胀；湿盛或脘腹胀满者忌食红枣；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃红枣；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用红枣。
上一篇：女人月经期可以吃红枣吗？
下一篇：红枣每天吃多少合适？
山药红枣排骨汤是生活中比较常见的汤品，而对于吃货来说最想知道的应该莫过于山药红枣排骨汤的做法了，想知道吗？今天百果轩小编
红枣枸杞茶是很多女孩子经常喝的一种茶饮，对于红枣枸杞泡水喝的功效也是非常强大的，那么红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用呢？下
大麦茶是最近这几年开始流行的茶饮，很多女孩子都喜欢喝大麦茶来养生健体，不过最近有朋友问喝大麦茶会不会上火，那么大麦茶喝多
荔枝甘甜多汁，营养丰富，与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品，不过最近不少朋友都问小编吃荔枝会不会上火，那么荔枝吃多了
石榴是很多人都比较爱吃的水果，不仅美味可口，还含有丰富的营养物质，不过最近有朋友问小编吃石榴会不会上火，那么石榴吃多了会
番石榴不仅味道可口，而且是一种营养价值特别高的水果，适量食用对身体有诸多的好处，不过最近有朋友问吃番石榴会不会上火，那么
桂圆味道可口，营养丰富，很多人都喜欢吃桂圆，不过最近不是人问小编吃桂圆会不会上火，因为桂圆属于比较补的食物，那么桂圆吃多
