首先要说的是，孕妇是可以吃红枣的。红枣含有丰富的维生素C、维生素A和维生素P，对于增强孕妇的免疫力很有帮助。红枣中的维生素A是孕妇极其需求的营养元素，一般孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20-60%左右。孕妇多吃红枣还可以促进对于铁质的吸收。而且，红枣中的叶酸能有效促进胎儿神经系统发育。
不过百果轩小编特别提醒大家，孕妇吃红枣要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃七颗红枣就可以，一般在怀孕中期，最好是第五个月之后开始每天服用七颗红枣最好。另外，孕妇长期吃红枣，肚子容易胀气，过量食用还会使身材变胖。怕胖的人不宜长期服用，一个星期吃2-3次即已足够。再有就是，生吃鲜枣时，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，如果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐，会造成疼痛或不适。因此如果肠胃不好的情况下，建议还是少吃鲜枣为宜。
