首先要说的是，对于健康的成年人一般每天食用不超过10-20颗为宜，儿童则酌减。草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。但是，草莓性凉，一次不适宜吃太多，否则肠胃会因过寒而不舒服。
中医认为草莓有祛火、解暑、清热的作用，如果吃太多容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人，会加重寒性体质，引起身体不适。对于脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人一定要控制量。另外，草莓中含有大量的糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有一定的刺激作用，在大量的食用之后没有及时的进行漱口清理可出现口腔溃疡，这种溃疡和常见的上火不一样，一般在1-2天内可自行消除。
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