一、补肾健体
榴莲核营养丰富，蛋白质含量可以达到2.7%，相应的脂肪含量可以达到4.1%，还有碳水化合物的含量达到9.7%，还有多种维生素，钙，铁和磷等，可以补充身体需要的能量和营养，达到补肾健体的功效。
二、健脾益气
榴莲核为性平食物，煮熟后口感软糯，非常容易消化，有健脾和胃的功效，适宜脾胃虚弱、饮食不香者食用。另外，榴莲核有补中益气、滋养补虚的功效，适宜气虚、中气不足、面色无华、身体怠倦者食用。
三、促进发育
榴莲核中含有丰富的维生素A，而维生素A是人体必需的重要营养素，人体需要维生素A用以维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育以及增强对传染病的抵抗力。
上一篇：榴莲吃多了会上火吗？
下一篇：榴莲的核能吃吗？
在生活中不少人都喜欢吃榴莲，而大家都知道榴莲外面有一层厚厚的外壳，所以很多人都想知道榴莲的挑选方法，那么买榴莲怎么挑选好
2023-03-20 #榴莲
榴莲的营养价值非常高，而且很多人都喜欢吃榴莲，不过好多人在买榴莲的时候都出现过榴莲打开没熟的情况，那么榴莲不熟打开了怎么
2023-03-20 #榴莲
榴莲的营养价值很高，很多人都喜欢吃榴莲，但吃榴莲壳的可能并不多，好多人应该还不知道榴莲壳是可以吃的吧。那么榴莲壳怎么吃最
2023-03-09 #榴莲
很多人都喜欢吃榴莲，榴莲的营养价值非常高，而且因为榴莲属于热带水果，所以很多人都问榴莲吃多了会不会上火，那么榴莲吃多了会
榴莲是极好的滋补品，不过大家都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的，所以不少女生问来大姨妈时能不能吃榴莲，那么女人月经期
榴莲口感独特，以其丰富的营养价值占据水果销量榜的前几位，很多人都喜欢吃榴莲，那么榴莲的功效有哪些呢？今天百果轩小编就为大
2023-03-09 #榴莲
