一、柠檬的功效与作用
1、美白护肤
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
2、补血作用
柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。另外，人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用。
3、护心血管
柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
4、抗坏血病
柠檬含有的大量的柠檬酸和维生素C，维生素C缺乏是引起坏血病的主要因素。另外，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一，还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
二、柠檬的食用禁忌
1、牙痛者忌食柠檬，糖尿病人亦忌柠檬。
2、胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用柠檬。
3、肠胃不好的人应该少吃柠檬，特别忌空腹吃，会损伤胃粘膜。
上一篇：橘子的功效与作用及禁忌
下一篇：橙子的功效与作用及禁忌
香菜和柠檬的维生素C含量都是比较高的，不过最近不少人都问香菜的维生素C含量高，还是柠檬的维生素C含量高，那么香菜和柠檬哪个
大家都知道市场上有柠檬有青柠檬和黄柠檬之分，所以不少人都问青柠檬和黄柠檬有什么区别之类的问题，今天百果轩小编就为大家带来
柠檬蜂蜜水相信很多女孩子都喝过，因为具有美白瘦身的功效，所以深受女生的喜爱。那么喝柠檬蜂蜜水有什么好处呢？今天百果轩小编
在生活中很多女孩子都选择用柠檬蜂蜜水来达到减肥养颜的效果，不过柠檬蜂蜜水如果饮用的时间不对反而会影响身体健康的，那么柠檬
柠檬蜂蜜水因为有一定的养颜瘦身功效，所以深受女孩子的喜爱，而在生活中有的女生甚至天天喝柠檬蜂蜜水，那么天天喝柠檬蜂蜜水好
柠檬水具有美容瘦身的功效，是很多女性朋友们都喜欢喝的一种饮品，不过最近有人问小编柠檬水早上喝还是晚上喝好，那么柠檬水什么
柠檬水酸甜爽口，含有丰富的维生素C，所以很多女孩子都喜欢喝柠檬水，有些人甚至天天都会喝柠檬水，今天百果轩小编就为大家带来
柠檬水酸甜爽口，而且营养价值也是非常高的，有些人几乎天天都会喝柠檬水，那么天天喝柠檬水好吗？今天百果轩小编就为大家带来了
柠檬是生活中很常见的水果，而且味道酸甜，很多女孩子都喜欢吃，不过食物之间是存在相宜相克的，自然柠檬也不会例外，那么柠檬不
2023-03-11 #柠檬
大家都知道柠檬吃起来酸酸甜甜的，而有些人出于某些原因想要食用碱性水果，所以很多人都在问柠檬是酸性还是碱性食物，想知道吗？
