一、橘子的功效与作用
1、补血美肤
橘子含有多种维生素，其中维生素C、叶酸含量较高，适合巨幼细胞性贫血患者食用。此外，维生素C还有促进皮肤微循环、美白肌肤的作用，可使皮肤光滑细腻有弹性。
2、化痰止咳
橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。食用橘子时，不要去除白色的网状筋络，这种橘络有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。
3、防癌抗癌
橘子汁中含有一种活性极强的物质诺米灵，这种物质能够分解致癌的化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长；成倍提高除毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤。
4、降低血脂
橘子中含有果胶，能帮助尽快排泄脂类以及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橘子含有丰富的钾、B族维生素和维生素C等，是防治心脏病的理想食品。
二、橘子的食用禁忌
1、橘子不宜过多食用，以免引起胃部不适及其他不良反应。
2、橘子中含有大量的维生素C，食用过多容易引起尿结石、肾结石等结石病。
3、橘子不要在空腹的时候食用，其含有的酸性物质会对胃黏膜产生比较大的刺激。
4、橘子是温性水果，过多食用容易出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等上火症状。
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