一、喝普洱茶的好处
1、减肥防衰
普洱茶的皂甙和维生素P高于其他茶类，对化油腻、降血脂、减肥有独特的作用。普洱茶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效，具有明显的防衰老作用，饮用普洱生茶效果更为明显。
2、保护牙齿
普洱茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，普洱茶中的茶多酚还能杀死龋齿菌；普洱茶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用。
3、护心血管
饮普洱茶可以降低血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量，有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。
4、提高免疫
饮普洱茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量，提高血液免疫性。除了血液免疫外，饮普洱茶还可以增加肠道中的有益细菌数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。
二、喝普洱茶的坏处
1、月经期间、怀孕期间、产后及哺乳期、更年期都是不宜饮用普洱茶的。
2、空腹喝普洱茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，还会抑制蛋白质的吸收。
3、普洱茶含有咖啡因成分，能够让人精神振奋，睡前最好不要喝太多，会影响睡眠质量。
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