一、常喝咖啡的好处
1、延缓衰老
咖啡含有多酚化合物，是一种强力的抗氧化剂，能抗击氧化和血液的凝结，帮助淡化因循环不畅导致黑眼圈，并让肌肤细胞充满活力，防止细胞氧化，从而起到抗衰老的功效。
2、护心血管
咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块，阻止血栓行程，还能增强血管收缩，避免血管扩张形成头痛；此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加，减少罹患动脉硬化的几率。
3、防胆结石
咖啡因能刺激胆囊收缩，并且能减少胆汁中的胆固醇的含量，对胆结石的形成有很大的预防作用，在美国哈飞大学研究表明，每天喝2-3杯咖啡的人得胆结石的风险将会降低40%。
4、提神醒脑
咖啡含有大量的咖啡因，能刺激神经、心脏和呼吸系统，适量的饮用咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。咖啡因能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外，对心血管系统也有一定好处。
二、常喝咖啡的坏处
1、过量摄入咖啡因会影响勃起等与性有关的生理活动。
2、咖啡易与游离钙结合，并经尿排出，从而可能会导致骨质疏松。
3、摄入高剂量咖啡因的人群容易出现心跳加速现象，并且有的人会出现短暂性心律不齐。
