一、美容养颜
蒲公英根含有的维生素C等抗氧化成分，可抵抗自由基对皮肤的伤害，用蒲公英根泡水还可以抑制湿疹和皮炎，改善面部肌肤问题，还有去除色斑、美白肌肤的作用。
二、清热解毒
蒲公英根性寒，味甘苦，含有维生素、矿物质、氨基酸、蒲公英甾醇、蒲公英素等营养物质，具有清热解毒的作用，可以用于体热上火导致的各种身体不适现象。
三、利尿消肿
蒲公英根含有丰富的矿物质，其中的钾元素具有利尿消肿的作用，常用于消除水肿和改善泌尿问题，日常有水肿和泌尿方面问题不妨用蒲公英根泡水喝。
四、润肠通便
蒲公英根含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，其中膳食纤维素可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适合便秘患者饮用。
五、消炎抗菌
蒲公英根中含有一些消炎杀菌的成分，对于一些常规的细菌，例如金色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌等细菌有明显的抑制作用，日常可以喝一些蒲公英根。
六、防治结石
蒲公英根泡水喝能够帮助增强肝脏、膀胱的功能，利尿消肿的同时也能够帮助排出肾脏结石，特别适合容易水肿或者是患有肾结石的人饮用。
七、治疗胃病
蒲公英根含有多种活性成分，如蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、葡萄糖、维生素、胡萝卜素，这些物质具有保护胃黏膜的作用，从而起到治疗胃病的作用。
八、预防感冒
蒲公英根能阻止多种病毒对人体细胞产生伤害，含有的物质对金黄色葡萄球菌有很好的抑制作用，从而帮助防治流行性感冒、病毒性感冒等。
九、预防贫血
蒲公英根中含有铁元素等矿物质，用来泡水能够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血。蒲公英根含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。
